Aprenda a se libertar da ansiedade e dores no corpo em poucos minutos por dia
De um jeito simples que qualquer mulher de qualquer idade, peso ou flexibilidade consegue
Experimente agora mesmo com a aula gratuita abaixo de yoga para iniciantes:
Se você deseja um corpo leve e uma mente calma, com um método simples para iniciar e seguir com o yoga, parando de procrastinar o seu autocuidado, o Método Yoga em Prática é para você.
1 ANO DE ACESSO
Você terá 1 ano de acesso a todas as aulas, conteúdos e suporte.
SUPORTE diário INDIVIDUAL
Suporte pelo whatsapp com professoras de yoga para 100% das suas dúvidas sobre aulas, posturas e tudo que precisar.
15 dias para experimentar
Se dentro dos primeiros 15 dias você não quiser continuar é só cancelar que você recebe 100% do valor pago de volta.
SOS Relaxamento
a pílula mágica e natural para alívio imediato do cansaço, ansiedade e dores
Como aluna do Método, você terá acesso ao SOS Relaxamento, técnicas super simples e poderosas para relaxar profundamente o seu corpo e a sua mente em questão de minutos. São meditações guiadas, yoganidra e aulas especiais de yoga para quando você precisa de uma solução rápida para o cansaço, para a ansiedade ou para dores no corpo.
Um método de yoga que funciona mesmo
Conheça mulheres que nunca tinham praticado yoga antes e ao se libertarem da ansiedade e das dores, conquistaram força, flexibilidade e equilíbrio através através do Método Yoga em Prática
Já nos primeiros 30 dias:
Medo de fazer yoga online, mesmo assim fui. Já sinto calma na mente. Grata pelo método.
Força, resistência, calma, diminuição da ansiedade e dores no corpo em 30 dias de prática.
Nunca tinha feito yoga antes. Estou calma, mais animada e equilibrada.
Tudo melhorou: postura, equilíbrio, autoestima, sono, dores na coluna. E vencendo a compulsão alimentar.
150 dias do Método Yoga em Prática, cada dia um pouquinho.
Há 3 anos e 3 meses no Método Yoga em Prática, seguindo uma caminhada transformadora.
Hoje me vejo forte e corajosa novamente. Mais tranquila, mais centrada, livre das dores na coluna e das crises de ansiedade.
Hoje completo 2 anos que comecei com o Método Yoga em Prática, nunca mais parei.
Emagreci, estou tranquila, sem dores no corpo e com disciplina para minhas atividades.
Antes do Método, a ansiedade era nível 10. Após o Método, considero nível 1, sem crises de ansiedade.
Está me ajudando a ter disciplina.
Dei o primeiro passo e venci a procrastinação. 30 dias consecutivos de prática no Método.
São mais de 2.000 mulheres que se libertaram da ansiedade e das dores emocionais no corpo e hoje vivem mais leves, calmas, bem dispostas e com energia.
Vou parar por aqui com os prints de transformações para a página não ficar muito longa (rs).
Acho difícil você ouvir essas histórias e não se imaginar vivendo essa transformação também
Amanda Gusmão, 34 anos
“Eu já tinha feito um pouquinho de yoga com essas aulas gratuitas no Youtube que não se compara ao que a gente está tendo agora com esse acompanhamento maravilhoso.”
Regina Marques, 62 anos
Eu tenho uma caixa cheia de remédios, fazia massagem, alongava e nada resolvia. Depois de 2 semanas eu já não sentia mais nenhuma dor nos ombros e me sentia calma e tranquila.
Jaqueline Brito, 37 anos
Eu decidi que eu precisava me amar mais e esse foi o caminho e consegui alcançar o meu maior objetivo de não procrastinar e seguir no Método.
Um caminho claro para você começar e seguir no yoga
Os 5 Passos do Método Yoga em Prática
Um método que faz você começar e seguir em frente, sem procrastinar, saindo do zero ao hábito de praticar um pouquinho de yoga todo dia, do jeito certo e com segurança, sendo guiada passo a passo para uma vida leve, calma e com muita energia positiva.
Os 12 Ciclos de Prática
Cada Ciclo de Prática é acompanhado por um Calendário de Prática com uma sequência de 30 aulas de 30 minutinhos cada disponíveis 24 horas por dia para você fazer em qualquer horário do seu dia, encaixando facilmente na sua rotina.
Sua jornada de evolução
Você vai evoluir de forma leve e gradual.
Nível I: Flor de Lótus
Objetivo: destravar o seu corpo e acalmar a sua mente
Você irá renascer como uma flor de lótus com as aulas práticas dos ciclos #1, #2, #3 e #4. Vai soltar o corpo rígido, desacelerar os pensamentos e começar a olhar para dentro.
Nível II: Iluminada
Objetivo: ativar o seu corpo emocional e fortalecer o seu corpo físico
Sua luz vai brilhar nas aulas práticas dos ciclos #5, #6, #7 e #8. Você vai equilibrar o corpo sutil (pensamentos e emoções) e desenvolver no corpo físico flexibilidade, força muscular, mobilidade e equilíbrio, além da melhora do funcionamento de todo o seu organismo.
Nível III: Super Zen
Objetivo: potencializar as suas transformações, de dentro para fora e de fora para dentro
Aqui você irá expandir todo o equilíbrio interno e externo já conquistado. Vai evoluir na sua prática de yoga em todas as dimensões (físico, mental e emocional) através das aulas práticas dos ciclos #9, #10, #11 e #12.
Se você é mulher, nunca fez yoga antes ou é iniciante
Vai descobrir como fazer yoga do jeito certo, de uma forma simples e prática, sendo guiada passo a passo e com acompanhamento de perto para te orientar e te motivar nessa nova jornada.
Se você é mulher, começou yoga sozinha sem acompanhamento
Vai descobrir que ter uma sequência planejada de aulas para você evoluir vai ser muito mais fácil e prazeroso. Você vai evoluir na prática de yoga de forma consistente e mais rápida, além de praticar yoga com total segurança. Vai ver a diferença na sua transformação de corpo e mente ao seguir essa jornada acompanhada.
Quem é Babi Rezende?
Seja muito bem-vinda e muito prazer!
Criei o ‘Método Yoga em Prática’ em 2019 para ajudar mulheres que, assim como eu, possuem uma vida ‘agitada’ e desejam se libertar da ansiedade, viver uma vida mais calma, livre de dores físicas e emocionais. Tive todas as dificuldades que uma iniciante pode ter ao começar a praticar yoga, por isso decidi criar um método fácil e leve para mulheres que nunca praticaram yoga antes.
Após transformar a minha vida com o método de yoga que eu criei, decidi fazer uma transição de carreira para transmitir esse conhecimento milenar. Sou Yogaterapeuta, Professora de Hatha Vinyasa Yoga, Professora de Meditação Mindfulness e praticante de yoga há 8 anos. Já somos uma comunidade de mais de 2.000 alunas Yoga em Prática em vários países do mundo, mais de 95 mil mulheres inscritas no Youtube e mais de 200 mil seguidoras no Instagram.
Tenho como propósito tornar a prática de yoga online possível para você e te ensinar o caminho, de forma prática, para incluir alguns minutinhos de pausa no seu dia, praticando yoga um pouquinho todo dia. Tenho certeza que uma vida mais leve, calma e feliz espera por você! Você só precisa se dar a chance de experimentar.
EXCLUSIVO DO MÉTODO YOGA EM PRÁTICA
Avaliação Individual de Posturas e Guia de Posturas para Iniciantes
Descubra se você está fazendo as posturas corretamente ao receber orientações individuais, guiadas por imagens e vídeos tutoriais do Guia de Posturas para Iniciantes do Método.
Aula especial ao vivo todo mês
Você também terá uma aula ao vivo todo mês com um tema especial para praticar junto comigo e com a sua comunidade do Método.
Praticando yoga do jeito certo você vai conquistar transformações profundas e evolução constante.
Jeito Errado
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Fazer yoga 1x/2x na semana ou “quando dá”
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Fazer aulas incompletas ou muito longas
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Fazer aulas de forma aleatória, sem uma sequência
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Fazer yoga sozinha sem nenhum acompanhamento
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Não saber se está fazendo as posturas corretamente
Jeito Certo
(seguindo Método Yoga em Prática)-
Um pouquinho todo dia
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Aulas completas que se encaixam na sua rotina (30 min)
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Sequência estruturada de aulas
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Fazer yoga com uma comunidade e acompanhamento
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Saber como se alinhar corretamente nas posturas
Comece hoje mesmo a viver uma vida calma e livre de dores:
Experimente o Método Yoga em Prática por 15 dias
Se nos primeiros 15 dias você decidir que não quer continuar, você recebe 100% do valor que você pagou de volta. Ou seja, você não tem nada a perder! O seu risco é zero.
Perguntas e Respostas
Sim! O Método Yoga em Prática foi pensado para quem não tem intimidade com o yoga, sabe muito pouco ou nada sobre esse assunto, para quem nunca praticou e é iniciante.
Você terá acesso a área de membros do curso, de forma ilimitada, por um período de 12 meses, ou seja, durante 1 ano você pode acessar quantas vezes quiser, podendo ser renovado posteriormente para que você siga com sua prática.
Sim! As aulas são gravadas e te ensino a criar a disciplina para encaixar na sua rotina! Os encontros ao vivo também são gravados, então caso você não possa participar não perde nenhum conteúdo.
Sim! Esses são justamente os principais motivos pelos quais você precisa começar hoje. É o Método que vai te tirar do sedentarismo e aumentar a sua flexibilidade. 😉
Cada aula prática de yoga do Método é de apenas 30 minutos, o que torna possível para você encaixar encaixar na rotina do dia a dia.
Ainda tem dúvidas?
Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, especialmente se você estiver grávida, amamentando, com algum cuidado médico no momento ou tomando qualquer tipo de medicamento. Como qualquer outro programa de exercício, você assume os riscos para a sua saúde e segurança. É recomendado sempre procurar um médico antes de iniciar qualquer prática de exercícios. Os resultados variam de pessoa para pessoa, seus objetivos e esforço.