Descubra quais são as 5 posturas poderosas que se você fizer hoje vai aliviar sua ansiedade nos próximos minutos
Faça a aula abaixo e descubra como você pode ficar livre da ansiedade começando agora
Clique no botão acima para fazer a aula.
Nessa aula, você também vai aprender:
- Uma prática Flor de Lótus que acalma a mente e destrava tensões em poucos minutos.
- Meu segredo para estar livre da ansiedade e dores emocionais no corpo há 10 anos.
- Como o Calendário de Prática equilibra seu corpo, mente e emoções.
- Os 3 erros misteriosos que fazem você continuar ansiosa.
SUPORTE diário INDIVIDUAL
pelo whatsapp para 100% das suas dúvidas sobre aulas, posturas e tudo que precisar
15 dias para experimentar
Dentro dos primeiros 15 dias se você não quiser continuar é só cancelar que você recebe 100% do valor pago de volta
1 ANO DE ACESSO
a todas as aulas, bônus, conteúdos e suporte
SOS Relaxamento
a pílula mágica e natural para alívio imediato do cansaço, ansiedade e dores
Técnicas rápidas, super simples e poderosas de bônus para que você relaxe profundamente o seu corpo e a sua mente em questão de minutos. São meditações guiadas, técnicas de escaneamento do corpo e aulas especiais de yoga para quando você precisa de uma solução rápida para o cansaço, para a ansiedade ou para dores no corpo.
Você não precisa carregar essa realidade sozinha – é hora de transformar sua vida e colocar você como prioridade
Sabe quem já se libertou dessa realidade?
Conheça mulheres que nunca tinham feito yoga antes e se libertarem da ansiedade e das dores, conquistaram força, flexibilidade e disposição através do Método Yoga em Prática, já nos primeiros 30 dias
Leve, feliz e livre da ansiedade
Calma, força, diminuição da ansiedade e dores em 30 dias
Menos ansiosa no dia 06
Tudo melhorou: postura, equilíbrio, autoestima, sono, dores na coluna. E vencendo a compulsão alimentar.
Medo de fazer yoga online, mesmo assim fui. Já sinto calma na mente.
Nunca tinha feito yoga antes. Estou calma, mais animada e equilibrada.
Me vejo forte e corajosa. Mais tranquila, centrada, livre das dores na coluna e das crises de ansiedade.
Emagreci, estou tranquila, sem dores e com disciplina para minhas atividades.
Noite de sono reparadora, sem explodir, sem remédios
Antes, a ansiedade era nível 10. Após o Método, é nível 1, sem crises de ansiedade
Me ajudando a ter disciplina
Dei o primeiro passo e venci a procrastinação com 30 dias consecutivos de prática
Mais de 2.000 mulheres se libertaram da ansiedade e das dores emocionais e físicas. Hoje vivem com mais leveza, calma, disposição e energia.
Se eu fosse mostrar todas as histórias de transformação, essa página ficaria enorme (rs). Então, vou deixar apenas alguns exemplos aqui para te inspirar, ok?
Acho difícil você ouvir essas histórias e não se imaginar vivendo essa transformação também
Amanda Gusmão, 34 anos
“Eu já tinha feito um pouquinho de yoga com essas aulas gratuitas no Youtube que não se compara ao que a gente está tendo agora com esse acompanhamento maravilhoso.”
Regina Marques, 62 anos
“Eu tenho uma caixa cheia de remédios, fazia massagem, alongava e nada resolvia. Depois de 2 semanas eu já não sentia mais nenhuma dor nos ombros e me sentia calma e tranquila.”
Jaqueline Brito, 37 anos
“Eu decidi que eu precisava me amar mais e esse foi o caminho e consegui alcançar o meu maior objetivo de não procrastinar e seguir no Método.”
Um caminho claro para você começar e seguir no yoga
Os 4 Passos de Transformação + 12 Ciclos de Prática
Um método organizado passo a passo que te ajuda a começar e criar o hábito da prática de yoga de um jeito simples e prático. Você evolui gradualmente, de forma segura e no ritmo certo para viver mais leve, calma e cheia de energia.
Para transformar o yoga em um hábito através de uma sequência de aulas planejadas, facilitando sua rotina, cada Ciclo tem um Calendário de Prática que será o seu guia diário. Você sabe exatamente qual aula fazer no dia, otimizando o seu tempo. Além disso, o Calendário te ajuda a acompanhar o seu progresso e a ensinar sua mente a criar esse novo caminho, tornando a prática de yoga parte natural da sua vida.
Sua jornada de evolução
Sua jornada será leve e gradual, acompanhando três níveis cuidadosamente planejados para que você evolua com segurança e confiança em cada etapa, enquanto desbloqueia seu corpo e acalma sua mente de forma progressiva e integrada. Perfeito para mulheres iniciantes, que nunca fizeram yoga antes ou começaram sem um caminho claro.
Nível I: Flor de Lótus
Objetivo: destravar o seu corpo e acalmar a sua mente
Você irá renascer como uma flor de lótus com as aulas práticas dos ciclos #1, #2, #3 e #4. Vai soltar o corpo rígido, desacelerar os pensamentos e começar a olhar para dentro.
Nível II: Iluminada
Objetivo: ativar o seu corpo emocional e fortalecer o seu corpo físico
Sua luz vai brilhar nas aulas práticas dos ciclos #5, #6, #7 e #8. Você vai equilibrar o corpo sutil (pensamentos e emoções) e desenvolver no corpo físico flexibilidade, força muscular, mobilidade e equilíbrio, além da melhora do funcionamento de todo o seu organismo.
Nível III: Super Zen
Objetivo: potencializar as suas transformações, de dentro para fora e de fora para dentro
Aqui você irá expandir todo o equilíbrio interno e externo já conquistado. Vai evoluir na sua prática de yoga em todas as dimensões (físico, mental e emocional) através das aulas práticas dos ciclos #9, #10, #11 e #12.
É para mulheres que:
Nunca fizeram yoga antes ou são iniciantes.
Começaram a praticar yoga sozinhas, sem acompanhamento.
Se sentem muito ansiosas, com a mente agitada.
Possuem dores tensionais no corpo (lombar, costas, ciático, ombros, pescoço…).
Desejam iniciar uma jornada de autocuidado.
Precisam liberar emoções presas.
Querem ter um corpo forte e saudável.
Buscam por saúde física, mental e emocional.
Estão sedentárias e querem iniciar uma atividade leve e prazerosa.
O método certo para você ter transformações reais e duradoras
Jeito Comum
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Praticar yoga 1x ou 2x por semana “quando dá”
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Aulas incompletas ou cansativas demais
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Escolher aulas aleatórias, sem uma sequência clara
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Fazer yoga sozinha, sem nenhum suporte
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Ficar na dúvida se está executando as posturas corretamente
Método Yoga em Prática
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Pratique um pouquinho todo dia com uma sequência planejada
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Aulas completas de apenas 30 min. que cabem na sua rotina
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Evolua com uma sequência planejada de aulas
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Conte com acompanhamento e suporte sempre que precisar
-
Saiba alinhar suas posturas com segurança
Comece hoje mesmo a viver uma vida calma e livre de dores:
“COMO SABER SE ESTOU FAZENDO AS POSTURAS CORRETAMENTE?”
Avaliação Individual + Guia de Posturas de Yoga para Iniciantes
Como aluna do Método Yoga em Prática, você vai receber orientações individuais das suas posturas e terá acesso ao Guia exclusivo de Posturas de Yoga para Iniciantes que vai te guiar através de fotos e vídeos tutoriais na forma correta de praticar cada postura.
Todo mês, vou estar ao seu lado ao vivo
Além da sequência principal de aulas gravadas nos Ciclos, você terá uma aula ao vivo especial todo mês para praticar junto comigo e com a sua comunidade do Método.
Suporte Individual pelo Whatsapp
Você nunca estará sozinha nessa jornada. Cada aluna é única e recebe acompanhamento de perto: nosso suporte pelo WhatsApp está disponível diariamente para tirar todas as suas dúvidas e te apoiar em cada passo do caminho.
Quem é Babi Rezende?
Seja muito bem-vinda e muito prazer!
Com 10 anos de experiência no yoga, Babi Rezende é a criadora do Método Yoga em Prática, que surgiu em 2019 para libertar as mulheres da ansiedade e de dores físicas e emocionais. Inspirada pelos desafios que enfrentou como iniciante, Babi criou um método acessível e leve, ideal para quem é iniciante no yoga.
Formada em Yogaterapia Integrativa, Meditação Mindfulness e Hatha Vinyasa Yoga, Babi já transformou a vida de mais de 2.000 alunas em diversos países, além de inspirar uma comunidade de 100 mil inscritas no YouTube e 200 mil seguidoras no Instagram.
Seu propósito é tornar o yoga online simples e acessível, ajudando mulheres a transformarem corpo e mente com leveza e constância. Para Babi, o yoga é mais do que uma prática – é um caminho para uma vida equilibrada e feliz.
Ao se tornar aluna do Método Yoga em Prática, você receberá:
- Calendário de Prática com 12 ciclos, com 30 aulas em cada ciclo
- Aula diária de 30 minutos
- Mais de 200 aulas gravadas, disponíveis 24h
- Aulas explicativas sobre prática segura
- Aulas práticas com temas diversos para corpo e mente
- Avaliação individual das posturas
- Guia de Posturas para Iniciantes
- Suporte diário no WhatsApp
- Aula ao vivo especial todo mês
- Comunidade vitalícia de alunas
- 1 ano de acesso completo ao método
- BÔNUS: SOS Relaxamento
Você tem 15 dias para experimentar
Eu sei que se comprometer em começar um hábito novo na vida com o Método Yoga em Prática pode dar um frio na barriga. Isso é super normal. Mas não se preocupe, você tem 15 dias de garantia incondicional para experimentar. Comece hoje com esse ‘super empurrãozinho’ para cuidar da saúde do seu corpo, mente e emoções, e se não quiser continuar é só pedir o cancelamento e você recebe de volta 100% do valor pago.
Vem com medo mesmo! Que eu te garanto que você vai sentir a diferença na sua vida já nos próximos dias.
Perguntas Frequentes
Sim! O Método Yoga em Prática foi pensado para quem não tem intimidade com o yoga, sabe muito pouco ou nada sobre esse assunto, para quem nunca praticou e é iniciante.
Você terá acesso a área de membros do curso, de forma ilimitada, por um período de 12 meses, ou seja, durante 1 ano você pode acessar quantas vezes quiser, podendo ser renovado posteriormente para que você siga com sua prática.
Sim! As aulas são gravadas e te ensino a criar a disciplina para encaixar na sua rotina! Os encontros ao vivo também são gravados, então caso você não possa participar não perde nenhum conteúdo.
Sim! Esses são justamente os principais motivos pelos quais você precisa começar hoje. É o Método que vai te tirar do sedentarismo e aumentar a sua flexibilidade. 😉
Cada aula prática de yoga do Método é de apenas 30 minutos, o que torna possível para você encaixar encaixar na rotina do dia a dia.
Ainda tem dúvidas?
Consulte o seu médico e siga todas as instruções de segurança antes de iniciar qualquer programa de exercício, especialmente se você estiver grávida, amamentando, com algum cuidado médico no momento ou tomando qualquer tipo de medicamento. Como qualquer outro programa de exercício, você assume os riscos para a sua saúde e segurança. É recomendado sempre procurar um médico antes de iniciar qualquer prática de exercícios. Os resultados variam de pessoa para pessoa, seus objetivos e esforço.
